大家好，很高兴今天晚上能有这样一个机会和大家一起交流。因为在我备考的过程中，我会在微博发一些自己的学习内容，所以可能有些小伙伴对我有一点了解。那么我还是简单的介绍一下自己，我今年通过山东省考进入了我们当地的一个单位，目前已经入职，正式的进入了工作岗位。笔试和面试都是跟着波哥学的。

闲话不多说，现在就进入今天下午的主题——给大家打打鸡血并且简单的介绍一下我的一些备考建议，也就是我ppt上给大家展示的这4方面。

一、鸡血进行时

之所以在第一方面就要给大家打打鸡血，是因为上周有两个小伙伴给我发私信说自己“最近的状态很差、学不进去、心态有点崩”，我认为这并不是个例，并且从波哥那里也了解到很多小伙伴现在有焦虑感，或者是有这样那样的纠结，我觉得大家如果不能及时调整自己的状态，那么后续的的学习过程可能就是事倍功半。

1、只要肯努力，多“晚”都不算晚

我这里说的“晚”主要有两层含义，

①第一层是相对于考试时间而言学的晚。

很多小伙伴会问“我刚刚接触公考，现在准备国考还来得及吗？”我认为问这个问题的应该大部分是应届生，而国考恰恰是你应届生身份最有用的一场考试。

就拿我自己说吧，我学的专业属于材料学，在公考的专业要求中可谓相当冷门，几乎只能报三不限。但是就在国考的时候就可以报限定了专业大类的职位，而这些职位一般只有当年的应届生才能报，虽说这种职位和三不限也差不了多少，但是竞争终归是小一些。

当然也有不是应届生的小伙伴有这样的疑问，大家可以听一下我在下一点讲的这个小例子。

②第二层是年龄大，和第一层含义比较接近。

也有小伙伴会问“我年龄大了，脑子没有年轻人好用，能比得过他们吗？”

那我就和大家讲一下我大表姐的经历。我们这的教师招考的年龄限制一般是35周岁，我大表姐在34周岁的时候决定要从事教师这份职业，距离最大年龄限制十分接近，可以说压力很大。于是她在备考的这一年里把两个孩子都交给了父母带，每天早上5点就起床学习，晚上学到12点，原本并没有什么压力的她硬生生的熬出了白头发，最终通过这种坚持和努力成功的考上了在编教师。她自己说：“我从大学毕业经近十年没有学过东西了，脑子基本上都锈住了，完全就是在死学啊。”

我觉得小伙伴们应该都比我姐要年轻，没有几个年龄超过30岁，并且你们的脑子也要比我姐灵活一些。既然她都能用自己的这股劲、自己的这份努力获得自己的成功，更年轻、更聪明的你们为什么就不能呢？

所以说，只要你真的努力了，真的去拼了，不管你是学的晚了还是年龄大了，都能用实际行动换来你想要的成果，即时这次遗憾败北，但是多努力几次又何妨？

2、自身能力提升了，三不限？小case！

这一条针对的是我经常会看到有些小伙伴会在微博上抱怨说：“我的专业不好，只能报三不限，太难了，上岸无望......”

那么这一点呢，我绝对有发言权，因为我就是通过三不限岗位上岸的呀。就像刚刚我说的那样，我的专业在公考中很冷门，在我们人才济济的大山东更是只能报三不限，在其他热门岗位一般都不超过1：100竞争比的情况下，我们市的三不限全是1：200+，难度可想而知。

我在刚开始的时候也一直报怨说“早知道以后要考公，就选一个公考热门专业了，怎么就脑子进水选了这么个专业呢？”这种想法是不是也与很多三不限小伙伴的不谋而合了呢？

但是后来一想，既然我们在准备公考的时候已经不能改变自己的专业了，那为什么不能提升自己的能力呢？只要你认真复习，不浪费每一天，你就能进入面试，就能拿下三不限岗位！

我这次的省考笔试分数就是领先于我的两个对手，尽管在面试中发挥不好，仅在职位内排名第三，但凭借着我笔试比第二高2+，比第三高3+，最终成功守擂，综合成绩第一上岸。

3、考试成绩直接反映你的努力程度

这里的考试指的并不是大家平时做的模拟或是模考题，而是真正的在考场上考出的成绩。

我在去年山东省考面试攻擂失败后就一直在家全职备考，而全职备考这个建议还是我父母主动提出的。这一年里，我的学习状态可以用“√”号来形容。开始的几个月怀着攻擂失败想要在拼一把的那股劲，学的还比较认真，先是把自己学的不扎实的地方回过头去再听了一下，然后就是刷题刷题刷题！但是慢慢的，就学不进去了，毕竟自己在家缺少学习氛围，总是学一会儿就想玩手机，临近去年国考时更是发展到学不到十分钟就玩半小时甚至1小时的手机，虽然心里也觉得对不起我爸妈对我的期望和为我的付出，但是就是提不起学习的那股劲，学习状态跌倒了谷底。

直到在去年年底，我参加的两场考试的成绩狠狠的给了我两巴掌，从那以后才慢慢的把自己的学习状态找了回来，这两场考试一场是12月10号的国考，另一场是12月23号的天津滨海新区的公务员考试。这两场考试我的成绩可以用惨不忍睹来形容，下面的图片就是我去年的国考成绩，不到120，很难看对吧，要知道我报考的那个岗位最低进面分数是134.9；而天津的那场考试成绩更惨，连110分都不到，大约是108左右，成绩截图我没有找到。要知道我2017年山东省考的笔试成绩是145.8，时隔半年考出这样的成绩其中的心理落差可想而知。

说实话这两场考试的笔试成绩对我的打击真的是挺大的，毕竟我平时行测模拟题的成绩还可以，从而给了我一种“不用花费太大的力气也能考得不错”的错觉，但是实战考试却把我打回了原形，我才醒悟过来，慢慢地找回了状态。

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所以说学习是一件时刻都不能懈怠的事情，必须时时刻刻绷紧学习的那根弦。建议大家找一个公考小伙伴，平时状态差了的时候相互打打气，共同进步。就像这句话说的：“一个人可以走得很快，但不可能走得很远，只有一群人才能走得更远。”现在咱们小麦的APP不是也出了“找考友”功能嘛，大家可以利用一下。

并且如果全国各地有考试的机会大家能去都要去试一下。不要想着说“这个地方我不喜欢，不太想去”；“虽然这个地方还不错，但是没有我喜欢的职位”，那我想对大家说的是：“你想那么多干嘛？你就确定你能进面吗？进了面你就能综合成绩第一考上吗？既然并不一定能做到你为什么不去锻炼一下呢？”要知道，实战和我们平时自己做模拟题差别很大，不管是环境还是心态等方面都会是一种不一样的体验，利用好每一次能够利用的机会锻炼自己的临场能力，如果能够进入面试，不又是一次很好的锻炼面试的机会吗？

国考前应该是有四川省考和重庆市考，国考和联考之间的考试应该有河南、浙江、江苏、广东省考，北京、上海、广州、深圳市考，有条件小伙伴可以多试试，时间节点上我记得可能不准确，大家再查一下。

二、建议使用的学习工具

看到这一方面可能很多小伙伴会不以为意的说“学习工具有什么好说的啊，不就是笔、本子、能听课的设备嘛”。

但是殊不知就算是一支笔里面也有一些小技巧。我自己在做题的过程中，不管是平时自己刷题、模拟，还是真正的到了考场上，我所用的笔都是晨光的0.5毫米天蓝色笔芯，可能又会有小伙伴说“你们女孩子就是矫情，用支笔都那么多事儿。”其实不然，我之所以选择使用使用这种笔，是因为我们平时做的题都是白纸黑字，如果我们选择用黑笔或是其他颜色比较暗的笔，那么不仅会很乱，而且会找不到你标注的重点，尤其是在资料分析方面，我个人喜欢直接在题目旁边写步骤，用天蓝色笔写写画画很容易理清自己的思路。

另一个建议的工具就是打印机。很多不是在校生的小伙伴应该也有买打印机的想法，但是一直没有付诸实践，一直等着微博中奖什么的。其实大家完全可以从网上买一台两三百块钱的打印机，供自己打印资料或是打印题目，这样会方便很多，而且你打印的东西足够你收回购买打印机的成本。

三、备考进度建议

备考进度方面我就说一下行测方面。

很多小伙伴现在会面临行测成绩停滞不前，或者是提高很慢的问题，我会在这一方面的学习进度方面给大家一些建议，这些建议也是在波哥所给出的建议的基础上的。

（一）听课

听课说简单点就是打基础，就像我们盖房子一样，如果地基都打不好，那么即使房子的外表再怎么漂亮，一旦面临风雨就会有倾覆的危险。公考也是一样，基础知识都学不好的话，你会发现你的成绩到了某一阶段会遇到瓶颈或是很不稳定、遇到某些题目感觉会但就是做不对等等问题。

那么我最开始听课程的时候喜欢听直播，但是慢慢的我觉得录播的方式要更好一些，因为录播可以倍速播放，我一般用1.7或2倍速，比较节约时间；而且看录播遇到听不懂或者比较重要的地方可以随时暂停，能够及时解决自己的疑问，也方便整理笔记。当然，这只是我的喜好，小伙伴们可以根据自己的实际情况选择适合自己的听课方式。

另外很重要的一点的就是，大家一旦选定一家机构的课程之后就不要先听听这家再听听那家，这样很容易造成知识体系混乱。所以说一旦选定课程之后就要做一个专一的人！专一！专一！专一！

（二）精做

精做的主要目的是在听课之后巩固你所学习到的基础知识，加固你的地基，从而更好的应用到题目当中。

很多同学会觉得“精做完全就是在浪费时间啊！”但是就像图片中这样，你在盖房子的时候在最底层就比别人多垒一些砖头，那么你改的房子就会比别人更高、更稳固。而我们所做的精做，就是比别人多垒的那几块砖头，就能使你的分数比别人更高。

只有精做了在后续刷题的过程中才会有一种轻松感，只有精做了三遍才有资格开始大量的刷题。

而关于一些精做的方法我在第三大方面再说一下。

（三）大量刷题

刷题是我们在行测备考中都会做的一个方面，并且很多小伙伴现在正在进行的就是这一阶段。但是要注意的是大家不能只是把题刷一刷，把答案对一对就算了，刷题一定要做到的一点就是总结！在刷题之余回顾一下自己在哪一个模块一直正确率不高，哪些知识点的掌握上还不牢固，以便针对性的解决提升。

这是我在微博上看的一个小姐姐做套题的时候所做的总结，你们可以借鉴一下这种方式，不只是在套题总结，根据自己的习惯设置适合自己的大量刷题时的总结样式。

（四）做纸质版模拟题

其实大量做模拟题应该是临近考试一个月左右才要进行的工作，但是现在就有小伙伴开始停止刷题只做套题了，然后就发现成绩下降，再然后心态就崩了。

大家现在完全可以根据自己的学习进度把主要精力放在打基础或是刷题上，然后每周可以做一份套题感受一下，千万不要操之过急。

回归正题，做模拟题的时候大家尽量做纸质版的题目。做头几套的时候主要是适应试下完整做下来题目的感觉。然后大家根据自己的答题模块的顺序给自己限定一下时间，增加紧迫感。

比如说我自己的做题顺序是“常识→资料→言语→判断→数量”，我就会要求自己在9：07之前做完常识；尽量9：35前做完资料，最晚不超过9：40；10：10前做完言语，最晚不超过10：15；10：35做完判断，最晚10：40。然后用5分钟涂卡，模拟涂卡这一步必不可少；最后剩下数量部分做一道涂一道，没时间就猜上。

这个做题顺序和时间设定只是我根据我的实际情况定下来的，大家在后期做套题的时候也要根据自己的习惯定一下。

关于详细的备考时间安排大家可以在“@公考讲师刘文波”的微博搜索“上岸计划”，有波哥给出的90天上岸计划，比较符合现在的国考复习进度，大家一定要按照计划来，千万不要自以为是，觉得自己已经刷了很多题了，不用再刷了等等，毕竟要相信权威。

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关于进度的话题暂时告一段落，接下来说的是关于模拟题的问题。很多小伙伴现在都会做一些模考题目，然后发现每当自己的成绩稍有进步的时候就会面临滑铁卢，就会觉得明明自己备考了那么长时间了，怎么成绩还是这么差。

其实要知道每一份题目的难度是不同的，可能某一套题目的所考到的知识点你基本都掌握了，那么分数自然好看；而当你掌握的不是那么好的时候，成绩自然就有所下降，其实面对这种情况你们应该高兴而不是沮丧，因为你们又找到了自己的知识盲区了啊，又可以扩充一下自己的知识体系，从而补齐短板。

大家可能还会看到别的小伙伴的成绩比你高很多，比如说你好不容易考到65+了，结果其他小伙伴都破80了。这时候也不要沮丧，因为成绩高的小伙伴可能复习时间比你长、对相关知识点的掌握更熟练一些。你需要做的是给自己制定一个小目标，比如说你现在能考60了，那你就把目标顶到65；能提升到65的时候，再把目标定到70，这样一步一步来，慢慢的查漏补缺，不要想着一步登天，谁也不可能一下子就从60到80。

另外大家在学习的时候最好是根据自己所报名的课程以及自己的安排制定一个计划。可以一周制定一次，可能制定计划会浪费你几个小时，但是它所能带来的效率的提升却更为可贵。

大家看一下ppt上我展示的这个计划表，这是我在备考后期根据我自己的学习内容制定的计划表，我会在制定好计划之后把它打印出来，并且严格按照计划执行，有了这种计划，我每天的学习时间利用率大幅提升，这也是我能够在国考失利后快速提升成绩的一大助力。

可能还会有小伙伴说，你全职备考时间当然多了，像我们这种上班族哪有那么多时间啊？但就像鲁迅先生说的那样“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”我记得波哥曾经在微博分享过一个在职小姐姐每天能够学习8小时的例子，这个小姐姐住在单位宿舍，中午吃完饭直接在办公室学习，大约能够学习1个半-2小时，晚上下班后不参加娱乐活动，学到半夜12点以后。大家可以看到，不管你是不是在职，都能够有充足的学习时间。

那可能又会有人说，白天上班都快要累死了，晚上哪有精力再去学习啊？那其实就看你们是不是有缺失想要上岸的心了，要知道你拼上几个月、累这么几个月，收获的是长久的幸福。

四、行测各模块及申论学习建议

好了，现在就进入重头戏——行测和申论的备考经验。我所要给出的仍然是建议，而不是备考方法，毕竟建议具有一定的普适性，而方法不一定适合大部分人。当然我所给出的一些建议是建立在大家学完基础课程的基础之上的，当然大部分技巧是通用的。

行测

行测方面就按照题本中给出的顺序给大家介绍一些我的经验和建议。

（一）常识

常识这个模块其实运气性比较大，如果考到的题目恰好在自己的知识体系范围内，那么就能够对15个左右，不然的话可能就只能对7.8个了。

因为我们山东的事业编统考是在3月中下旬，而考的公共基础知识其实和常识差不多，所以我通过学习公基使得常识也有了很大的提升，这次山东省考应该是对了15个，是我的行测成绩突破80大关的一大助力。

我觉得大家可能不会花费太多的时间在常识上，所以我建议大家学习一下法律方面的知识，毕竟这一方面套路性比较强。

比如说去年新修订的《新反不正当竞争法》中规定：“抽奖式的有奖销售，最高奖的金额不能超过5万元。”如果某个选项中说“某店铺开业进行抽奖，最高奖价值五万五。”这就与法律规定相违背，显然这就是一个错误性选项。

所以说能记的知识大家还是要记一下的。

（二）言语理解

言语其实算是很多小伙伴的觉得很头疼的一个模块，当然我也不例外。

1、选词填空

选词填空简单说就是近义词语和近义成语辨析，只要你能比较熟练的掌握意思，尤其是成语的意思，那么选择的时候就会简单很多。

对于成语而言，我建议大家分组记忆，比如说【蜻蜓点水、浅尝辄止、浮光掠影、走马观花】这一组，尽管都有停留于事物表面的含义，但是

【蜻蜓点水】指做事，用于调查、了解、参观访问等工作或体验生活方面，比喻做事肤浅不深入

【浅尝辄止】指做事，用于学习、研究方面。比喻不肯下工夫深入钻研

【浮光掠影】侧重观察，强调肤浅、不深入，强调结果

【走马观花】侧重观察，强调匆忙、不细致。强调动作，大致看一下

再比如说前几天我看到有小伙伴说“我听的津津乐道”，这就出现了错误，他可能想表达自己听的很开心，但是他没有区分开【津津乐道、津津有味】这两个词，要知道

【津津乐道】形容对这件事十分感兴趣，很感兴趣的谈论。强调说个不停

【津津有味】形容趣味浓厚或有滋味的样子

看似简单并且相似的两个成语，但是意思却相差很大。所以说分组记忆的作用显而易见。现在波哥每天晚上7点都在微博发布一组成语辨析，大家要利用好。

还有平时做题目的时候注意一些固定搭配，并把它们记录下来，比如说【导致+消极词汇】、【催生+好事】等

以及一些语义重复的词语，比如【游人人声鼎沸】【好学不倦的学习】等等

2、片段阅读

做三遍！也就是前面提到的精做。

（1）规定时间——严格按照规定时间，做完后坚决不看解析

（2）详细分析—— ①所有题目必须写出结构，把每句话缩写

②根据结构找到重点

③必须写到本子上，不只是在脑子里想一想

④不准看解析

（3）详看解析——做完后看一下给出的解析，不管你是否做对，不是只对答案

这是之前跟着波哥学的一个小伙伴做第二遍时的笔记，大家看一下。

（三）数量关系

我没有猜错的话大部分小伙伴对于这一模块是直接放弃的，都是在最后没有时间的时候，看着哪个选项顺眼随便编上就行了，往往对不了几个。但是我都会留出一定的时间给数量，尤其是一些套路性的问题我都会做一下。比如说排列组合问题，因为我高中学的理科，学数学的时候学过排列组合，所以考到相关的问题我都会感到很幸运然后刷刷刷的就把那道题解出来了，这也就提高了整体的正确率。

当然，数量这一块可以适当的放弃，但是最少也要留出10分钟的时间把一些难度小一些的题目做一下。

大家平时可以掌握一些常用、容易掌握并且套路性的知识点，比如说牛吃草问题、日期问题、容斥问题（波哥微博搜“容斥”）等等

大家可以在波哥的微博搜索关键词“数学运算复习方法”

（四）判断推理

这一模块只要你认真学入了门，相对来讲就会比较容易。我接下来讲的还是一些建议性的内容，毕竟知识性的内容还是要交给专业的老师来讲。

1、图形推理

这里建议大家遇到一些自己怎么想都想不出来的题目或是很新颖的题目时整理出来。

比如说去年国考地市级的这道题，当时在考场上我是绞尽脑汁也没有想出来，知道后来听了老师讲解才明白，发出“哦~原来还有这种出题方法啊！”的感慨。

①每个大图形都由两个小图形组成②分别画出两个小图形的对称轴

③对称轴的关系依次为：平行、45°、垂直

∴D

所以说大家要做好笔记，开阔思路。

2、定义判断     3、类比推理

这两方面的我没什么比较特别的建议，大家好好听课，把老师讲的知识消化吸收并应用就好了。

4、逻辑判断

这方面的建议就是大家先看题干，看题干问的是削弱还是加强，把“削弱”或“加强”这样的关键字眼圈出来，以免读着读着题干忘了。

然后带着问题去读题干，到后期做题目熟练了以后，就会锻炼出读完题干自己就能在脑海中有一个答案，然后看选项时能发现会有一个选项的意思和你想的答案差不多。

（五）资料分析

这一模块在听完基础课程之后同样也是做三遍！不同的是写在本子上的内容是你的计算过程。

小建议是在做题之前先快速扫一眼材料当中出现的名词，快速把它们圈出来，不要读，只是扫一遍，就像我图片中给出的这样。这样把相关名词全出来后便于后期做题的时候找数据。

大家可以看到，我在圈名词的时候把月份也圈出来了，这是因为资料分析经常会在时间上挖坑，比如说材料中给出了1月份和1—2月份，那么久可能考2月份的相关数据。

我还见过题干中给出了4月份和1—4月的数据，但是题目问的是第一季度的内容，这样一定要注意。

另外，遇到这种图表类的题目，一定要看一下图标里面有没有总量，如果有的话一定要用笔单独画一条线，这条线最好两侧都超出表格，显眼，以免进项相关计算的时候把总量当作其他的小的量算进去了。

申论

关于申论，因为我这次的申论成绩并不高，比行测低了10分还多一点，比我们市的申论进面平均分只高了不到0.3，所以我就只给出几点我认为很重要的建议。

（一）认真对待小题

很多同学会将大部分精力放在大作文上，对于小题只是平时偶尔练习几道就行了。但是我认为，只要你的大作文总分论点找对了，差不多就能得到平均分。那么申论的差距几乎就是被小题拉大，你比你的对手多找到一个点，那么就会比他们多拿1-2分甚至更多。

所以大家一定要加强小题的归纳概括能力。这里我要给陈洁老师打个广告，我在今年备战省考的时候周一到周五早上8点都会在微博上跟着陈洁老师练习小题目，也就是“申论采点练习”，几乎每天我都是发布答案最早的一个。晚上9点陈洁老师会在微博发布答案，如果你的答案有不足的地方会在评论中点出你的不足。现在陈洁老师还在给备战国考的小伙伴们继续发布题目，小伙伴们要利用好这个平台。

但是这里我要建议大家的是，在进行练习的时候，一定要仔细读完题目后，经过深思熟虑写在纸上，一旦写上就不要在改动了，把每一次练习当做考试，毕竟考试的时候我们不能把答题纸上自己写好的答案划掉重写。

我当时练习的时候就是一边看题一边把我想到的点打在电脑上，然后改来改去，一直改到我觉得语言规整、条理清晰、字数规范之后才把答案发上去，这样做即使我的答案多次被老师称赞，但是却没有真正意义上的提高我的归纳概括能力。

所以大家一定不要像我这样懒得动笔，一定要写！一定要写！一定要写！重要的事情说三遍！通过这些动笔联系慢慢提高小题的归纳概括能力。

当然，做题的时候给自己限定时间，答案实在分不好层次就把要点堆砌就好，别花太多的时间在研究怎么分类上。

这两张图是当时我做的题目发的答案，也算是一种纪念吧。

（二）研究真题，用心分析

现在准备国考的小伙伴一定要把近几年的真题（副省+地市）研究透彻，逐字逐句的研究，分析好每一句话说的是意义？危害？原因？目的？还是对策等等，并且把它们标注好，建议不同类型的要点用不同颜色的笔标注，比如意义用蓝色，危害用红色，一目了然。不要觉得这样做麻烦、浪费时间，这样做其实方便我们做小题的时候归纳，大作文论证的时候也可以找到相关内容。

这张图里我画的有点乱，只是给你们一个示范。

但是要注意在划要点的时候不要遗漏，每则材料不要只是读1遍就行了，要多读几遍。并且做完题有时间的时候，可以将每则材料中的要点按照类型做成导图的形式，要知道，真题是值得你花大量时间研究的。

并且做题的时候尝试将自己代入出题人的角色，揣摩出题人的意图。与读材料一样，做题也要多做几遍，最少三遍，每遍都会有新发现。准备省考的小伙伴也一样，每个省都有自己的特色，像我们山东就比较紧跟国家大势，相信你们会在研究真题的过程中有所收获。

我自己就吃了没有研究真题的亏，尽管用了不少时间学习申论，但是成绩却不理想。

（三）对答案要看“点”

当你在对答案的时候发现你的答案和某家机构不太一样的时候，不要想“诶，我写的这个点怎么答案上没有啊，是不是我做题的时候想多了？”大家千万别着急否定自己，结合一下其他机构的解析，把各个机构答案中的“要点”综合起来，要知道申论是没有标准答案的，各家机构给的也都是参考答案，所谓参考答案当然就是仅供参考啦。

（四）不用过多的时间练字

要知道，经过十几二十年的时间，我们每个人的字体都已经定型了，想要在短短两三个月内将其改变，我认为很难。练字可以作为学习闲余时间的一种放松。

考试的时候别过于纠结自己的字写的好看不好看，只要写字的时候有认真写的意识，写的工整点，让考官看清楚你写的什么就好。

五、其他小建议

①把答案写在题号前面，方便涂答题卡。不要只是在选定的答案上打个对勾或是写在题干后的括号里，容易浪费时间。

②很多小伙伴现在喜欢用番茄、forest、Timing等APP计时，以便看看自己每天能够学多久。

但是如果你只是为了能够让你学习的时间数据好看一点就“打假卡”，也就是只计时不学习，那就没必要了，这样只是让自己看起来很努力但收获却很少，要知道学习不是给别人看的，是提升自己超越别人的。学了一天下来自己能够有所收获并且问心无愧就好。

③一定要休息好，有良好的身体状态。

我们前不久入职体检的时候，医生说他遇到过一个刚刚20岁的男生就得了中度脂肪肝，身体状况比较差。所以说我们虽然要努力学习但是也要注意保重身体，不要让自己每天只睡3.4个小时。

我一直秉持要睡得饱的想法，我从小雷打不动的睡午觉，即使只是睡10分钟，也能够让自己的脑子休息一下，更好的投入下午的学习当中。

④要有自己的辨别能力，别整天跟风，看人家用这个资料你也去买，看人家今天做这个你也跟着做，听人家说这个机构好你也去报名。每个人的短板跟适应能力不同，适合他的不一定适合你。而且，学的多了有时候反而会丢掉最根本的东西。

⑤把手机放在你的视线范围之外。

如果你在书房或者卧室学习，那就把手机放在客厅或其他你看不到的地方；如果你去学校图书馆学习，那就把手机留在宿舍。千万不要把手机放在你一抬眼皮就能看到的地方，那样你绝对会控制不住自己是手的！