第一步：判断题型------本题为植树方阵问题

第二步：分析解题：
一楼到五楼，共爬4层楼梯，休息3次，因此爬每层楼梯的时间为(210-3×30)÷4=30秒；
一楼到七楼，爬6层楼梯，休息5次，需要6×30+5×30=330秒。

故本题选C。
【2010-江西-053】