第一步：寻找因果
原因：人突然高强度运动导致免疫力降低
结果：要适当控制运动强度，在运动过程中补充碳水化合物，运动后补充蛋白质、维生素等营养素
第二步：分析选项
A选项：补充论据说明高强度运动后，人容易感染各种细菌、病毒，支持项，排除。
B选项：人高强度后易出现感染现象，而碳水化合物、蛋白质、维生素可以增强免疫力，所以要在运动中多补充这些物质，支持项，排除。
C选项：该项讨论的是专业运动员高强度运动后的免疫力情况，而题干讨论的是人在突然高强度运动之后的免疫力情况，二者讨论话题不一致，所以选C。
D选项：举数据说明高强度运动确实会使运动者的免疫力降低15%-70%，支持项，排除。
故本题选C。
【2020-深圳Ⅰ-040】

第一步：分析题干
①运动可以提高血清基水平
②抗抑郁药物也可以提高血清基水平
③血清基提高心情会好
第二步：分析选项
Ⅰ：由题干可知，运动和抗抑郁药物都可以提高血清基，但是否还有其他方式未知，而Ⅰ说只有两种方式，说法错误，排除。
Ⅱ：人的心情由体内血清基的水平决定，而运动和抗抑郁药物都能影响体内血清基水平，那么运动和抗抑郁药物就能通过改变体内血清基水平来影响人的心情，Ⅱ说法正确。
Ⅲ：由①可知运动可以提高血清基水平从而影响人的心情，前半句为真；运动会不会影响抗抑郁药物的疗效，这一点从原文中无从得知，后半句不能判断真假。而Ⅲ是一个或命题，已经推得前半句为真，或命题一真全真，所以Ⅲ为真。
综上：Ⅱ、Ⅲ为真，Ⅰ为假。
故本题选D。
【2016-广东乡镇-056/广东县级-076】

第一步：寻找因果
原因：过量运动确实是引起横纹肌溶解的常见原因之一。如果缺乏科学的运动方法，运动者常在剧烈运动后肌内细胞内容物突然释放，出现横纹肌溶解表现。
结果：过度运动可能导致横纹肌溶解
第二步：分析选项
A选项：题干说明过量运动后出现横纹肌溶解表现，A选项说肌肉细胞内容物突然释放到血液中会造成代谢紊乱，与题干表述一致，具有加强作用，当选。
B选项：题干说明横纹肌溶解综合征常见的原因，并不是预防，属于无关项，排除。
C选项：题干说明横纹肌溶解综合征的原因，并不是导致发病率低的因素，属于无关项，排除。
D选项：题干说明横纹肌溶解综合征，多伴有急性肾功能衰竭，而D选项说急性肾功能障碍是病因，与题干相反，属于因果倒置，具有削弱作用，排除。
故本题选A。
【2022-山东-066】

第一步：判断题型——本题为为比例问题
第二步：分析作答
设只参加1次、参加2次和3次的人数分别5x、4x、x；
3次义务劳动共计112人次参加；
根据三集合容斥原理公式可列式为：5x×1+4x×2+x×3=112，解得x=7；
总人数为：5x+4x+x=10x=10×7=70（人）；

故本题选A。
【2014-联考/安徽-001】

第一步：判断题型------本题考点为去年比重
第二步：查找信息------信息定位到材料第一段，2018年，A省公共财政预算收入1180.07亿元，比上年增长。其中一般公共预算收入103.82亿元，比上年下降19.9%。
第三步：列式估算
2017年，A省一般公共预算收入约占A省公共财政预算收入
=
故本题选C。
【2019-新疆兵团-101】

第一步：判断题型------本题为细节判断题
第二步：分析题干
根据“我们看到的海面上的波浪似乎只有凸起的波峰和凹下的波谷。其实，水质点并不是在做简单的上下振动，而是做圆周运动或者椭圆运动，甚至是水平往复振动”可知，D项表述正确，当选。
第三步：分析选项
A选项：根据“其实，水质点并不是在做简单的上下振动，而是做圆周运动或者椭圆运动，甚至是水平往复振动”可知，水质点并非只做水平往复震动，选项表述不全面，所以A错。
B选项：根据“在水面以下随着深度的增加，半径迅速减小，在水面以下约半个波长位置处，水质点基本上已不再运动”可知，水质点的运动轨迹是随着深度增加而变扁，选项“水深时”表述有误，所以B错。
C选项：根据“对于水深比较浅的情形，靠近水面的水质点不做圆周运动，其运动轨迹是一个椭圆”可知，选项“趋圆”表述有误，是趋于椭圆，所以C错。
故本题选D。
【2022-青海-046】

本题为物理相关常识。
第一步：分析考点
机械能是动能与势能之和。当跳伞运动员匀速下降时，由于速度不变，所以动能不变。物体的重力势能由质量和高度决定，跳伞运动员的质量不变，高度逐渐下降，使得重力势能逐渐变小，所以机械能逐渐减小。所以选B。
第二步：分析选项
A选项：物体从高空下落所做的是自由落体运动，其计算公式是：v=gt，即速度=重力×时间，所以物体的速度越来越快是受到了重力和时间的影响，并不是因为惯性的作用，排除。
C选项：如果物体受到的合力为零，就相当于没有受力，那么物体的运动速度就不发生改变，排除。
D选项：物体受到空气阻力的大小与空气阻力系数、迎风面积、速度有关。因为足球在空中飞行时速度是逐渐减小的，所以足球受到的空气阻力也会变小，排除。
故本题选B。
【2020-山东-007】

本题为地理常识。
地球表面经度每隔15°（一个时区），地方时刻相差1小时。东经150°在东十区，东经60°在东四区，两地相差6个时区，即6小时。
因地球自西向东自转，在同纬度的地区，相对位置偏东的地点，要比位置偏西的地点时刻早。东四区在东十区的西面，东经60°的地方时=23-6=17，180°经线为国际日期变更线，东经150°与东经60°未越过国际日期变更线，故日期不变，所以东经60°的地方时是8月2日17时。
故本题选B。
【2019-上海A-107/上海B-108】

第一步：分析题干
题干推理规则为：
①喜欢球类→运动会
②有的美术→非球类
第二步：分析选项
对①逆否可得：非运动会→非球类。要想得到②，就要在美术和运动会之间建立联系：有的美术→非运动会，则：有的美术→非运动会→非球类，使题干结论成立，D选项符合。
故本题选D。
【2016-北京-102】

第一步：判断题型------本题为态度观点题，方法为总结原文、选择最优
第二步：寻找重点
第一句说启蒙是思想意蕴的代名词，并从两方面论述了其本质意义。第二句引用康德的话再次强调启蒙运动是思想文化运动。最后通过“严格地说”引出文段重点，强调“启蒙”是思想文化领域的内容，所以选A。
第三步：分析选项
B选项：“包含了重要的政治内容”无中生有，所以B错。
C选项：只是表示了文段本质之一，不全面，所以C错。
D选项：“新的思想体系的建立”表述过于绝对，文段无从体现，所以D错。
故本题选A。
【2009-河北-038】