关于健康的饮食,下列哪项说法是错误的?
每日三餐,定时定量
以天然食物及清淡烹调法为好
多吃加工精制的食品
多吸收纤维和水分
光可分为可见光段和不可见光段两大类,可见光的波长范围为380~760纳米,其中380~500纳米范围的光,我们的视网膜感知为蓝色,称之为“蓝光”。蓝光是自然光线的重要组成部分,室内的人造蓝光来源则包括荧光灯(日光灯和节能灯)、发光二极管(LED灯)和电子设备的显示屏。蓝光对视网膜敏感性最高、穿透力最强,对视网膜可造成光化学损害,加速黄斑区细胞的氧化损伤。一般情况下,如果要对视网膜细胞产生危害,需同时满足以下条件:波长在450~500纳米的蓝光;超过1500勒克斯的照度;持续直射3小时以上。而我们平常使用的电子屏幕一般是波长在460~470纳米的蓝光,可电子屏幕最大亮度也不会超过600勒克斯,更别提3小时不闭眼直视了。
相比于蓝光是否损害视力,我们更应该关注的是它对昼夜节律的影响。视网膜中的光敏感神经节细胞对蓝光最为敏感,而它与昼夜节律的调控中枢——视交叉上核相连。因此,蓝光对昼夜节律的影响比其他颜色的光都强。在白天,蓝光照射有利于提振精神。一项研究表明,早上接受1小时低强度蓝光照射能够加快反应速度,提神效果超过喝两杯咖啡。但在晚上,蓝光会延迟生物钟,抑制褪黑激素的分泌,影响睡眠。
很多人有睡前玩手机的习惯,这会不会影响睡眠呢?不久前,美国科学家进行了一项实验,研究手机光照对褪黑激素的影响。该研究发现,只有当蓝光照度足够高时才会影响褪黑激素水平:对于成年人来说,影响褪黑激素分泌的最低光照强度是85勒克斯,对于青少年则是71勒克斯。这大约等同于一个平板电脑的光照强度,手机光照没那么强。但该研究还发现,如果长时间暴露于低照度蓝光下,褪黑激素分泌也会被抑制。有趣的是,亮度更高的电视屏幕似乎并不会抑制褪黑激素分泌。这可能是因为我们看电视时一般距离屏幕较远,视网膜接受的蓝光的量并不多。虽然手机屏幕亮度很低,但它距离眼睛很近,因此它对褪黑激素分泌的影响是难以忽略的。
此外,蓝光对不同年龄段的人影响不同。光通过晶状体进入视网膜,晶状体对蓝光有一定过滤作用。随着年龄增长,我们眼睛的晶状体会自然变黄,吸收更多蓝光,从而导致蓝光透过率下降。儿童的晶状体澄清透明,蓝光透过率很高。因此,蓝光对儿童的影响更大。大量研究表明,过多使用电子设备会对儿童的视力和睡眠质量造成很大影响。这或许不能片面地归咎于蓝光,但限制儿童面对屏幕的时间显然很有必要。
下列关于蓝光的说法,正确的是:
波长在450~500纳米范围内
光敏感神经节细胞对蓝光最敏感
人眼的晶状体自然变黄后,可透过更多蓝光
电子屏幕发射的蓝光照度可达到700勒克斯
下列与狂犬疫苗有关的说法,正确的是:
被犬咬伤后共需接种2次疫苗
被仓鼠咬伤也需要注射狂犬疫苗
注射疫苗后又被狗咬伤无需再次注射
被接种过狂犬疫苗的犬咬伤的人无需注射狂犬疫苗
关于文物遗址,下列说法错误的是:
太阳神鸟金饰出土于新疆楼兰遗址
重庆古城墙是古代山地城池防御建筑的范例
甘肃马家塬遗址分布有大面积齐家类型的文化遗存
高昌故城遗址反映了多民族文化在吐鲁番盆地的交流
下列关于地理常识的说法正确的是:
暖流是从低纬度地区流向高纬度地区
同一座山上的雪线迎风坡高于背风坡
无冰期的河流在冬季常发生凌汛现象
地震横波和纵波无法通过地核的内核
下列与古代典籍有关的说法,正确的是:
传统的“四书五经”中包括《尔雅》
“二十四史”中包括《史记》和《清史稿》
《战国策》和《资治通鉴》都是编年体史书
古人所说的“笺”和“疏”都有注释的意思
2005年在城镇投资中,国有及国有控股投资40047亿元,比上年增长17.5%。第一产业投资823亿元,增长27.5%;第二产业投资31598亿元,增长38.4%;第三产业投资42675亿元,增长20%。分行业看,煤炭开采及洗选业投资比上年增长65.6%;电力、热力的生产与供应业投资增长33.7%;石油和天然气开采业投资增长29.7%;铁路运输业投资增长45.75;交通运输设备制造业投资增长51.1%;纺织业投资增长38%;教育投资增长8.4%;卫生投资增长28.9%。
2005年全年研究与开发经费支出2367亿元,比上年增长20.4%,占国内生产总值的1.30%,其中基础研究经费135亿。2005年末国有企事业单位共有各类专业技术人员2720万人,全年国家安排了288项科技攻关计划课题和911项“863”计划课题,新建国家工程研究中心19个。新安排国家重点实验室改造项目16项,累计达到143项,国家认定企业技术中心达到361家。全年共取得省部级以上科技成果3.6万项。全年受理国内外专利申请47.6万件,其中国内申请38.3万件,占80.5%;受理国内外发明专利申请17.3万件,其中国内申请9.3万件,占53.8%。全年共签订技术合同26.5万项,技术合同成交金额1510亿元,比上年增长13.2%。
根据上述资料,以下说法正确的是:
2005年所签订的技术合同每项平均成交额约为57万
2005年,城镇投资增加的总额中大部分来自国有及国有控股投资
与上年相比,2005年第二产业投资增加的总额低于第三产业
2005年全年受理的国内专利申请中,绝大部分为发明专利申请
根据资料,下列选项说法错误的是:
2020年,在通勤高峰交通拥堵指数排名全国前10位的城市中,新一线城市占比达到50%
如果只考虑交通拥堵情况,新一线城市中最宜居的是郑州
假设2020年佛山的拥堵排名比上年下降4位,极有可能是该市增加了地面公交投入
如果重庆要在2021年缓解交通拥堵,一个有效的办法是在通勤的高峰限制私家车出行
某公司全年销售甲、乙、丙、丁四种产品的销量,单位成本和销售单价如下:
根据资料,下列选项说法正确的是:
在四种产品中,甲产品的利润率最高
乙产品的销量在四个季度有升有降
由于丙产品每季度单位产品利润没有变化,所以每个季度的利润总额也没有发生变化
在四种产品中,销售总额占全年全公司销售总额比重最大的是丁产品
关于医学常识,下列说法正确的是:
在正常情况下,人的血糖值的正常范围在8-10mmol/L
成年人安静时心率超过80次/分钟时,为心动过速
父母血型分别为A型和B型时,子女血型不可能为O型
临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温