第一步：寻找因果
原因：保持规律的用餐时间改善新陈代谢和身心状态，这种习惯有利于我们自身生物钟的良好运行
结果：每天三餐时间稳定，对保持良好身体状况非常重要
第二步：分析选项
A选项：此选项说明医学家呼吁注意饮食规律，而题干所说的是三餐的时间，与题干的论述无关，属于无关项，排除。
B选项：此选项说明饮食规律性与体重之间的联系而题干所说的是三餐的时间，与题干的论述无关，属于无关项，排除。
C选项：此选项说明经常不运动造成的风险，与题干的论述无关，属于无关项，排除。
D选项：此选项说明用餐时间不规律时会对身体产生影响，造成肥胖等，支持了结果，具有加强作用，当选。
故本题选D。
【2022-青海-097】

第一步：判断题型------本题为态度观点题，方法为总结原文、选择最优
第二步：寻找重点
题干第一句是说物种间的相互依赖给相关物种带来许多好处，第二句“但是……”是说物种依赖的负面影响，第三句举例解释说明了第二句，所以文段的重点是第二句，即物种间的相互依赖的负面效应，所以选择A。
第三步：分析选项
B选项：文段是举事实来说明物种间的相互依赖的负面效应，而不是为了说明动植物间存在相互依赖，所以B错。
C选项：这是举例说明，重点不是说灾害间接导致物种灭绝的过程，所以C错。
D选项：这是举例说明，文段主体不是人类行为，所以D错。
故本题选A。
【2008-广东-030】

第一步：判断题型------本题考点为平均数
第二步：查找信息------信息在图表中。
第三步：列式估算
要使平均每架民航飞机月飞行时间超过300小时，即31天的月份（1、3、5、7、8、10、12月）日利用率超过300÷31≈9.7，满足的有7、8月，2个月份；
30天的月份（4、6、9、11月）日利用率超过300÷30=10，满足的有0个；
2月平均每架民航飞机时间=28×10.1<300。
则一个有2个月飞行时间超过300小时。
故本题选B。
【2016-四川下半年-092】

第一步：判断题型------本题为态度观点题，方法为总结原文、选择最优
第二步：寻找重点
首句说研究发现食用脂肪含量高的食物会让味蕾数量减少；第二句解释说明首句，首句更重要；第三句以“因为”分析原因，以“这就表明”得出结论，第三句最重要：味蕾减少导致味觉迟钝，味觉迟钝会让肥胖人群偏向摄入更多的脂肪和卡路里。文段重点是第三句，意在说明肥胖人群更容易长胖的原因，对应C选项。
第三步：分析选项
A选项：“味蕾细胞的新陈代谢”文段没有论述，选项无中生有，所以A错。
B选项：缺少关键信息“肥胖”，偏离重点，所以B错。
D选项：文段没有提及高脂肪饮食的危害，选项无中生有，所以D错。
故本题选C。
【2020-新疆-041】

本题为文学常识。
第一步：分析考点
“四象”是古人把每一个方位的七宿联系起来加以想象而成的四种动物的形象。四象在中国传统文化中指青龙、白虎、朱雀、玄武，分别代表东西南北四个方向，源于中国古代的星宿信仰。在二十八宿中，四象用来划分天上的星星，也称四神、四灵。所以选D。
第二步：分析选项
A选项：图腾崇拜是指关于人与某一图腾有亲缘关系的信仰。主要见于兼营农猎的混合经济社会或狩猎社会。与题干无关，所以A错。
B选项：远古传说是指发生在原始社会时期的神话故事。比如精卫填海，女娲补天，仓颉造字等。与题干无关，所以B错。
C选项：炼丹术是古代炼制丹药的一种传统技术，我国自战国以来就创始和应用了这种将药物加温升华的制药方法，为世界各国之最早者。与题干无关，所以C错。
故本题选D。
知识拓展：
图腾崇拜是指关于人与某一图腾有亲缘关系的信仰。约与氏族公社同时产生。首先在北美印第安人中发现，后在许多原始部落发现类似现象。主要见于兼营农猎的混合经济社会或狩猎社会。图腾是原始社会中作为种族或氏族血统的标志并当作祖先来崇拜的某种动物、植物或其他物件。图腾崇拜并非宗教，但多少含有宗教因素。主要特点：（1）认为图腾是祖先、保护者、亲人，有超人的能力，因而人们崇拜它，甚至畏惧它；（2）不得屠杀、食用或接触图腾所代表的动物、植物或其他物种；（3）举行崇拜图腾的仪式，是原始公社教育的内容之一。
【2012-天津-051】

第一步：判断题型------本题为句子排序题，核心方法为话题一致
第二步：寻找重点
通过观察，优先从④、⑤、⑥之间的关系入手，进行突破。④句通过比喻，引出“抛鸡蛋”这一话题，⑥句是抛鸡蛋的动作和要求，⑤句是做好抛鸡蛋动作的必备品质。由此根据话题一致原则，可知④后应该紧接⑤、⑥，且⑥应该在⑤前，排除A、B、C两项。
代入D选项进行验证。首先④把时间管理比喻成抛鸡蛋，接着通过⑥、⑤来描述抛鸡蛋的动作、要求以及必备素质，然后通过①强调进行时间管理，同样也需要这些品质，这些品质也是③句控制局面的能力，最后②句进行总结。符合逻辑，所以D项正确。
故本题选D。
【2012-安徽-040】

第一步：应用定理-------重心问题

第二步：题干解答：
由于重心越低越稳定，因此当人坐下时，人和船的重心较低，更加温度，站立后会使重心升高，降低稳定性。
故本题选B。
【2019-广东乡镇-057/广东县级-064】

第一步：分析题干
题干推理规则为：

第二步：分析选项
已知“小赵全部猜错”可知，只要和小赵一样的也全部错。根据老师的话完善表格：

观察上表可知：小杨和小李对墨和纸的猜测是一样的，又有小杨对2个，小李对1个，那么小李猜对的是墨或者纸。
又有小王对1个，且小李和小王对笔的猜测相同，所以小王猜对的不是笔，所以小王猜对的是纸。
根据小王猜对的是纸，可以推出小杨猜对的是墨和砚，那么小李猜对的是墨。
所以，第一层放的是砚，第二层放的是墨，第三层放的是笔，第四层放的是纸，所以选D。
故本题选D。
【2012-国考-114】

第一步：应用定理------物理学热学
第二步：题干解答
本题选非。
A、C、D选项：晶体熔化时需要不断地吸收热量，但是温度不会发生变化，这个不变的温度就是晶体的熔点，在0℃持续加热，但温度没升，0℃为该物质的熔点，在熔化过程中固态与液态共存，所以A对、C对，D错。
B选项：比热容是指单位质量的某种物质升高或下降单位温度所吸收或放出的热量，物质的质量不变，由图得，该物质在固态与液态下，升高相同的温度，液态所用的时间更长，所以该物质在液态下的比热容更大。物质熔化过程中，固体不断减少，液体不断增加，液体的占比在增大，所以熔化过程中，该物质比热容会增大，所以B对。
故本题选D。
【2022-广东乡镇-078/广东县级-085】

第一步：判断题型------本题为时钟问题
第二步：分析解题
分针每分钟走6度，时针每分钟走0.5度，每分钟分针比时针快6-0.5=5.5度；
从垂直到重叠，即分针追赶时针270度；
中间相隔的时间为270÷5.5≈49.09分钟。
故本题选C。
【2008-四川-012】