第一步：找出论点和论据。

论点：很多人慢跑可以跑很长时间，可一旦提高速度，就会很快感到双腿像灌了铅一样沉，肌肉酸痛、疲劳不已，这就是因为身体内堆积了太多的乳酸。

论据：在低强度的运动比如慢跑的时候，身体主要以有氧代谢为主，当速度提高以后，肌肉运动强度增加，身体开始以无氧代谢为主，糖和脂肪剧烈燃烧之后就会产生大量乳酸，你的肌肉就会酸痛。

本题论点和论据说的都是运动速度提高后肌肉酸痛的原因，二者话题一致，且提问方式为“假设”，优先考虑必要条件。

第二步：逐一分析选项。

A项：该项说的是进行以有氧代谢为主的运动时，身体不会产生乳酸，但是论点说的是运动速度提高后，也就是身体开始以无氧代谢为主的情况下肌肉酸痛的原因，话题不一致，无法加强，排除。

B项：该项说的是长期不运动的人突然开始运动，更容易产生肌肉酸痛，但是论点说的是运动速度提高后肌肉酸痛的原因，话题不一致，无法加强，排除。

C项：该项说的是高强度运动时，乳酸的产生速度超过身体的清除速度，如果高强度运动时，乳酸的产生速度没有超过身体的清除速度，则乳酸无法在身体内堆积，肌肉便不会因乳酸堆积而酸痛，若该项不成立，则题干论证不成立，故该项是论证成立的必要条件，可以加强，当选。

D项：该项说的是一些肌肉酸痛也可能是由运动中肌肉的微细损伤造成的，提出了肌肉酸痛的另一个原因，他因削弱，无法加强，排除。

故正确答案为C。

第一步：判断题型------本题为态度观点题，方法为总结原文、选择最优
第二步：寻找重点
第一句介绍珍惜粮食的人有两项美德。然后具体介绍了这两种美德分别是“懂得感恩”和“享受福气”。说明了珍惜粮食的人具有美德，是值得景仰的。C项符合此意，当选。
第三步：分析选项
A选项：“深刻的人生哲理”表述过于宽泛，所以A错。
B选项：选项内容原文没有提及，所以B错。
D选项：选项只是文段一部分内容，表述不全面，所以D错。
故本题选C。
【2014-河北-006】

本题题干为效应类，一般采用主特征分析法。
第一步：总结题干------评价他人时，以一种特性，推论该人其他方面的特征。
第二步：题目详解
D选项：王某根据英语老师漂亮这个特性，推论出老师对学生和蔼、讲课特别有经验等其他特性，符合定义，当选。
A选项：小李觉得谁都像坏人是对一群人的评价，不是对一个人，不符合定义，排除。
B选项：吴某认为所有人都是善良的，是对一群人的评价，不是对一个人，不符合定义，排除。
C选项：小王认为小吴是“热情的”和“不热情的”，属于一个方面的特征，不涉及其他方面的特征，不符合定义，排除。
故本题选D。
【2008-广西-096】

第一步：判断题型------本题为句子排序题，核心方法为话题一致。
第二步：寻找重点
观察选项，发现③中出现了并列关系尊重原则与不伤害原则，应先③，再论述尊重原则，最后论证不伤害原则。而对应的⑤讲的是尊重原则，⑥讲的不伤害原则，因此③在⑤⑥之前，且⑤在⑥前，排除A、B选项。
对比C、D选项，看⑥和①谁更适合做尾句，⑥对不伤害原则的意思解释中只出现了“并不是”这样的否定形式来解释，不明确，⑥后面应该还有对不伤害原则的意思解释的肯定形式。①“可以说”，可以做尾句，起总结概括作用。经过对比发现①更适合做尾句，且⑥后接②，②恰好能对应不伤害原则的肯定形式意思解释。所以排除C选D。
故本题选D。
【2019-江苏A-019】

本题题干为生物学类定义判断。
第一步：关键信息------①动物与人类有平等的权利地位。
第二步：题目详解
C选项：动物实验与人体实验一样应该被禁止，体现出动物与人类有平等的权利地位，符合定义，当选。
A选项：人们虽同情遭到毒打的动物，但动物依然还会遭受毒打，说明没有与人平等的权利地位，不符合①，排除。
B选项：不食用狗肉，不意味着狗与人有平等的地位，且养狗人吃其他动物的肉，不符合①，排除。
D选项：人们只是认为取熊胆方式残忍，并非反对取熊胆的行为，未体现熊与人类有平等的权利地位，不符合①，排除。
故本题选C。
【2013-吉林甲级-046】

第一步：寻找因果
原因：很多人慢跑可以跑很长时间，可一旦提高速度，就会很快感到双腿像灌了铅一样沉，肌肉酸痛、疲劳不已，这就是因为身体内堆积了太多的乳酸
结果：在低强度的运动时，身体主要以有氧代谢为主，速度提高后，肌肉运动强度增加，身体开始以无氧代谢为主，会产生大量乳酸，导致肌肉酸痛

第二步：分析选项
A选项：此选项论述的是在进行以有氧代谢为主的运动时不会有乳酸产生，而题干论述的是身体开始以无氧代谢为主时会肌肉酸痛，主体不一致，属于无关项，没有加强作用，排除。

B选项：此选项论述的是长期不运动的人突然开始运动后的情况，而题干论述的是身体开始以无氧代谢为主时会肌肉酸痛的原因，属于无关项，没有加强作用，排除。

C选项：此选项论述的是提高运动速度时，乳酸的产生速度快，身体来不及清除，所以会出现乳酸堆积的情况，则会导致肌肉酸痛，解释了速度提高后产生大量乳酸的原因，是题干论证成立的条件，当选。

D选项：此选项论述的是肌肉的微细损伤也可能会导致肌肉酸痛，说明肌肉酸痛并不一定是由于乳酸的产生，属于另有他因削弱题干，没有加强作用，排除。

故本题选C。
【2023-黑龙江-105/内蒙古-105】

第一步：判断题型------本题为方程问题
第二步：分析解题
由题意知，男孩比女孩多一个，因此设男孩数为x，则女孩数为x-1；
又知一个女孩的姐妹数是兄弟数的一半，则x÷2=x-1-1，解得x=4。
故本题选B。
【2009-山西党群-023】

第一步：判断题型------本题为细节判断题
第二步：分析题干
“通常当我们心情不好时，我们会穿颜色灰暗的衣服。相反，当我们心情愉快时，我们常常会选择颜色鲜亮的衣服。”只是说心情会影响我们的穿衣颜色，并没有对穿深色衣服和浅色衣服时对情绪好坏的影响作对比，所以C错，本题为选非项，所以选择C。
第三步：分析选项
A选项：通过“事实证明穿特定颜色的衣服，会影响我们的情绪”可知A表述正确，本题选非项，排除。
B选项：根据“事实证明穿特定颜色的衣服，会影响我们的情绪”、“这是因为我们选择的颜色是我们心情的外在反映”可知B表述正确，本题选非项，排除。
D选项：“如果你的情绪没有达到最高点，你始终可以尝试穿一些不同颜色的衣服。即使某个颜色无法改变你的情绪，另一个也会的”，可知D表述正确，本题选非项，排除。
故本题选C。
【2011-深圳-039】

第一步：判断题型------本题为排列组合问题、极值问题
第二步：分析作答
假设ABCD对应4项课程，分组方式即参加的课程的不同方式有以下情况：
①参加1项课程，有 种方式；
②参加2项课程，且A课程与B课程不能同时报名，有种方式；
③参加3项课程，且A课程与B课程不能同时报名，只有ACD和BCD这2种方式；
因此，共有4+5+2=11种参加方式，即11组；
设人数最多的组为a人；
要想让人数最多的组人最少，应让其他组的人尽量多，即都为a；
则11a=100，a≈9.1，这是a的最少极限，即a不能比9.1小，人数一定为整数；
因此人数最多的组最少有10人。
故本题选D。
【2014-联考/广西-062】

本题题干为其他定义判断。
第一步：关键信息------①“亲历事实”为写作背景；②独特的现场感和真实感；③文学创作。
第二步：题目详解
B选项：作家亲自进行实地调查，符合关键信息①②；把真实的离奇凶杀案写成作品，符合关键信息③，是非虚构写作，当选。
A选项：根据史书改编不属于“亲历事实”，不符合①，排除。
C选项：身边普通人命运作为写作素材，不是“亲历事实”为写作背景，不符合①，排除。
D选项：学者长年驻守农村，根据田野调查资料，不能判断是否具独特的现场感和真实感，论文专著也不属于文学创作，不符合②③，排除。
故本题选B。
【2018-江苏A-111/江苏B-111】